Emagreça com aula de Pilates !
Concebido originalmente por Joseph Pilates, Pilates é mais que um método, trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo.
Tonifica os Músculos :Pilates vai tonificar os glúteos, coxas, braços e ombros, proporcionando um
abdome e cintura definidos.O aumento do tônus muscular exige que corpo gaste mais calorias, com isso, leva a diminuição do peso corporal. O Método permite que os músculos fiquem mais
fortes e concentrados, sem o estresse provocado pela corrida ou pela
ginástica de alto impacto.
abdome e cintura definidos.O aumento do tônus muscular exige que corpo gaste mais calorias, com isso, leva a diminuição do peso corporal. O Método permite que os músculos fiquem mais
fortes e concentrados, sem o estresse provocado pela corrida ou pela
ginástica de alto impacto.
Alivia o Estresse :O foco na respiração vai fazer com que você aprenda a respirar melhor, livrando
o organismo de toxinas, se revitalizando depois de um dia de estressante.
Aprender a repirar direito é um dos grandes benefícios deste método.
Trabalha o Corpo Inteiro :Pilates também melhora o sistema imunológico, ou seja, faz com que certos tipos
de doenças deixem de ocorrer. O Trabalho com as articulações, com a parte
óssea e o fato de proporcionar o aumento da flexibilidade do corpo diminui riscos
de dores na coluna, do nervo ciático, de tensão no pescoço etc.
Melhora a postura :Este método vai fazer com que você aprenda a manter uma postura saudável
constante, e com isso evitará uma série de problemas decorrentes de mau
posicionamento da coluna e dos ombros.
Contribui para a limpeza do organismo :Melhora de Oxigenação Sanguí nea, desperta as células
musculares e cerebrais adormecidas, estimulando as funções
da mente e novas áreas.
Dr. Christian Gadben
Fisioterapeuta e Instrutor de Pilates
o organismo de toxinas, se revitalizando depois de um dia de estressante.
Aprender a repirar direito é um dos grandes benefícios deste método.
Trabalha o Corpo Inteiro :Pilates também melhora o sistema imunológico, ou seja, faz com que certos tipos
de doenças deixem de ocorrer. O Trabalho com as articulações, com a parte
óssea e o fato de proporcionar o aumento da flexibilidade do corpo diminui riscos
de dores na coluna, do nervo ciático, de tensão no pescoço etc.
Melhora a postura :Este método vai fazer com que você aprenda a manter uma postura saudável
constante, e com isso evitará uma série de problemas decorrentes de mau
posicionamento da coluna e dos ombros.
Contribui para a limpeza do organismo :Melhora de Oxigenação Sanguí nea, desperta as células
musculares e cerebrais adormecidas, estimulando as funções
da mente e novas áreas.
Dr. Christian Gadben
Fisioterapeuta e Instrutor de Pilates
Caxambu - MG
chriscaxambu@hotmail.com